Диета за креативен и талантлив ум »

Днес, 22 юли, се отбелязва Световният ден на мозъка и ние събираме определени ключове, за да го направим здрав и упражнен

@abc_familia MADRID Актуализирано: 22.07.2019 01: 32ч

диета

Свързани новини

Всеки 22 юли Световен ден на мозъка, дата, договорена от Световна федерация по неврология от 2014 г. за повишаване на осведомеността относно грижите за този важен орган и тихите болести, които могат да го изморят.

Движещата сила на мрежата от дневни центрове за възрастни хора Катрин Хофман уверява, че „диетата за креативен и талантлив мозък трябва да включва:

Спете: Освежава ума, тялото, консолидира паметта и засилва наученото през целия ден, отпочиналият мозък ще работи по-добре от този, който не е спал.

Възпроизвеждане: Благодарение на играта сме по-гъвкави в емоциите си и можем да бъдем по-креативни, точно както малките деца.

Не го прави: това е нещо, което струва много. Необходима е преамбюл за намиране на решение, понякога оставянето на всичко да тече без наша намеса е най-доброто решение.

Развийте самоанализ или да живеем в момента на настоящето Прелюдията е да бъдем по-ефективни, тъй като ние се отдаваме и не съжаляваме за миналото или преобладаваме за бъдещето.