Диета за хора с хипотиреоидизъм 3-та седмица

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Абонирайте се за Джаред

Както всяка седмица, това е диетата, която трябва да се спазва през тази трета седмица. След диета откъснат от обяд миналата седмица (сутрин беше калорична диета, а вечер хипокарбон), тази седмица е така смесена диета.

Смесената диета се основава на спазването на калорична диета всеки ден от седмицата, с изключение на един ден, когато a тежка нисковъглеродна диета. С тази диета трябва да бъдете много внимателни, защото за да влезе в сила този изключителен ден, трябва да го направите перфектно и ако продължи повече от един ден, може да доведе до обратен ефект, да наддаде на тегло. Тоест, минават 6 дни след калорична диета и в деня, който изберете, правите тежката диета, но изберете ден, за който знаете, че ще можете да го направите перфектно.

Диетата, която да се спазва през 6 дни Много е лесно да се направи:

Да се ​​направи нисковъглеродна диета тежък тези препоръки трябва да се спазват стриктно, за да влезе в сила. На този ден не можете да докажете Нищо на хляб, кисело мляко, плодове и зеленчуци. За закуска се допуска само една чаша обезмаслено мляко. Останалите хранения за деня могат да бъдат организирани по желание, но ядене само храните, които са в този списък:

---