Диета за хора с хипогликемия - По-добре със здравето
Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).
Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.
Диетата за хипогликемия е опция, която всички диабетици трябва да знаят за бързо лечение на това състояние, когато то се появи. Може да бъде много сериозно, затова е необходимо да обърнете внимание на симптомите и да го отстраните възможно най-скоро.
Днес диабетът се превърна в ендемично заболяване в световен мащаб. Тази патология води до невъзможност да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни, което води до появата на хипергликемия, която понякога се превръща в противоположна.
Диабетът стои зад хипогликемията
Последните изследвания показват, че консумацията на въглехидрати обикновено е прекомерна. Тази диетична злоупотреба със захари обуславя метаболитното здраве, което го влошава.
По този начин панкреасът е под постоянен стрес и може да загуби способността да произвежда инсулин в необходимите дози. Без въпросния хормон захарта не навлиза в клетките и остава да циркулира в големи количества в кръвта.
Една от характеристиките на тази патология е, че тя е хронична, така че няма лечение. За да го управлявате, е необходимо да направите поредица от промени в диетата. В противен случай може да възникне хипогликемия със следните симптоми:
- Безпокойство.
- Изпотяване.
- Объркване.
- Повишена сърдечна честота.
- Замайване.
- Болест.
- Повишен апетит.
Характеристики на хипогликемия
Хипогликемията се определя, когато нивата на кръвната захар спаднат под 70 милиграма на децилитър кръв. Когато се случи тази ситуация, е необходим прием на въглехидрати с висок гликемичен индекс и бързо усвояване, за да се повиши, за да се избегнат по-големи злини.
Диета при хипогликемия
Ако страдате от случайна хипогликемия, трябва да вземете предвид следния хранителен режим, за да обърнете процеса:
- Яжте 15-20 грама захар.
- Проверете нивата на кръвната захар след 15 минути.
- Ако все още не са достигнати нормални стойности, яжте отново същото количество въглехидрати.
- Когато кръвната захар се нормализира, яжте често малко.
За да бъде просто, ще ви кажем кои храни съдържат 15 до 20 грама захар:
- 2 супени лъжици стафиди.
- 1 супена лъжица захар или мед.
- 4-6 унции млечен шоколад.