Диета за детоксикация на тялото и отслабване
От: Айко Прунеда
Понякога трябва да пречистим токсините, които тялото ни натрупва и за това трябва да променим диетата си, за да се чувстваме добре и здрави. Затова ви предлагаме да провеждате тази диета за детоксикация на тялото и отслабване, тя ще ви изненада!
Преди да решите радикално да промените диетата си, препоръчваме да се консултирате със специалист по хранене, тъй като резултатите могат да варират при всеки човек.
Също така трябва да знаете, че детокс диетите могат да се правят по много начини, включително прочистване чрез сокове, шейкове и тежък режим на ограничаване на калориите, в зависимост от целите ви.
диета за детоксикация на тялото.jpg
Тези диети също са склонни да бъдат доста кратки и да продължат от два до седем дни, въпреки че в някои ситуации могат да бъдат отложени за по-дълго. Споделяме диета, базирана на плодови шейкове и големи салати, както и от време на време закуски:
- Овесена каша
- Apple
- Лимонена вода (неподсладена)
- Зелен чай (неподсладен)
- Плодова салата
- Семена от чиа
- Авокадо
- Зелено смути
обезщетения-зелен-сок-детоксикация-на гладно.jpg
- Сотирани зеленчуци
- Киноа
- Риба тон на скара
- Кресон супа
- Зеленчуково смути
задушени зеленчуци-с-маслен сос.jpg
- 1 чиния ориз с авокадо
- Apple Kale Detox Smoothie
- Макарони с елда с песто
- Салата от кафяв ориз
- Карфиолова супа
- Скуош с къри