Диета, за да имате талантлив и креативен ум

Д-р Каталина Хофмана ни дава диета, за да имаме креативен и талантлив мозък, който трябва да включва:

диета

Спете: Освежава ума, тялото, консолидира паметта и засилва наученото през целия ден, отпочиналият мозък ще работи по-добре от този, който не е спал.

Възпроизвеждане: Благодарение на играта сме по-гъвкави в емоциите си и можем да бъдем по-креативни, точно като малките деца.

Не го прави: това е нещо, което струва много. Необходима е преамбюл за намиране на решение, понякога оставянето на всичко да тече без наша намеса е най-доброто решение.

Развийте самоанализ или да живеем в момента на настоящето Прелюдията е да бъдем по-ефективни, тъй като ние се отдаваме и не съжаляваме за миналото или преобладаваме за бъдещето.

Свържете: Това е времето, посветено на изграждането на здравословни взаимоотношения, в което се радваме на компания, добър разговор или задоволителен физически контакт, много по-полезен, отколкото чрез мрежи.