Диета за бременност

Първо поздравявам всички вас и вашите бебета.
Аз и моите сме добре, но лекарят ми каза да внимавам с теглото.
Това, което искам да ви попитам, е дали има специална диета за бременни жени, която е такава със специфични ежедневни менюта, които отчитат калории или протеини или фибри или каквото трябва да преброите (не знам много за това). Този, който ми казва какво да ям в понеделник, вторник. и т.н., което е балансирано и не трябва да го балансирам сам.
Или ако става въпрос само за грижа за себе си, което изглежда малко опасно за тези от нас, които не знаят много за храненето.

даде диета

Проблемът ми е, че за месец качих почти четири килограма, като в предишните само около 1 килограм на месец. Не знам как, защото съм ял горе-долу същото.

Надявам се да могат да ме ориентират.

Лиселот и бебе

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравей, лиселот.
какво става. добре се надявам да ви помогна. Аз съм на 24 + 2 години и от 4 седмици на бременността съм на диета, защото съм донякъде закръглена и след това развих гестационен диабет, диетата, която правя е такава, която определя какво трябва да ям всеки ден, т.е. Ежедневно меню беше дадена ми от акушерката ми, така че мисля, че ако й кажете, тя може да ви даде диета, която отговаря на вашите нужди. Ами не го навивам отново. Надявам се да ви помогна и ако имате някакви въпроси

Благодаря за съветите
На 28 седмици съм и съм качил 8 килограма. Проблемът е, че беше 4 килограма за един път, от 20 до 24 седмица качих четири килограма.