Диета за бременност: ядките като съюзници на когнитивното развитие на бебето

Изследване за първи път се отнася до по-доброто дългосрочно невропсихологично развитие на детето с диета, богата на ядки през първия триместър на бременността.

като

Ползите, които ядките имат върху нашето здраве, не са нови. Те намаляват хипертонията, оксидативния стрес и спомагат за изравняване на глюкозата при пациенти с диабет. Към всички тези предимства сега се добавя ново, наблюдавано от проучване, проведено в Барселона, популяризирано от La Caixa. По-добро дългосрочно невропсихологично развитие при момчета и момичета благодарение на диета, богата на ядки през първия триместър на бременността.

Момчета и момичета, чиито майки са консумирали повече ядки през първия триместър на бременността, показват по-добро когнитивно развитие.

За провеждане на проучването бяха направени въпросници за хранителните навици, на които майките отговаряха. Когнитивното развитие на техните синове и дъщери се извършва чрез провеждане на различни тестове от тях.

"Това е първо проучване който разглежда възможните дългосрочни ползи от невроразвитието от приема на ядки по време на бременност. Тъй като мозъкът претърпява серия от сложни процеси по време на гестационната фаза, майчиното хранене е определящ фактор за адекватно невроразвитие на плода с дългосрочни ефекти ”, обяснява един от изследователите. И добавя, че „плодовете, които сме взели предвид, са орехи, бадеми, фъстъци, кедрови ядки и лешници. Смятаме, че откритите благоприятни ефекти може да се дължат на високото му съдържание на фолиева киселина и преди всичко в незаменими мастни киселини, като омега-3 или омега-6. Тези компоненти са склонни да се натрупват в нервните тъкани, главно във фронталните области на мозъка, които влияят на паметта и изпълнителните функции ".