Диета за бременност - Диета за бременна жена - Диета за определяне на пола на бебето Здравословна диета и
Диета за бременност: Експертите препоръчват средиземноморската диета по време на бременност.
Диетата на майката ли е ключът към определянето на пола на бебето?
За тези, които ще бъдат майки, важното е бебето да се роди здраво. Че продължават да разследват в името на науката!
Здравословна ли е диетата по време на бременност?
Експертите препоръчват да избягвате строга диета по време на бременност. Обикновено по време на бременност жените печелят между 10 и 15 кила. Не се притеснявайте, нормално е. Тези излишни килограми са неизбежни поради теглото на бебето, удължената матка, плацентата и околоплодните води.
Това наднормено тегло обикновено изчезва веднага след раждането на бебето. Освен това само след 9 месеца ще имате цялото време на света, за да отслабнете.
Здравословна диета по време на бременност
По време на бременност трябва да консумирате приблизително 2500 калории на ден, около 400 калории повече, отколкото преди да сте бременна. Бременната жена се нуждае от тези калории точно като бебето.
Нормално е да се чувствате гладни и да ядете сладкиши между храненията поради спада до много ниски нива на захар в кръвта между храненията и промените в тялото ви.
Диета за бременни жени: Средиземноморската диета
Британски изследователи наскоро публикуваха проучване, което показва, че спазването на средиземноморска диета по време на бременност предпазва децата от страдания астма и алергии. Средиземноморската диета се състои от консумация предимно на риба, зеленчуци, бобови растения, плодове и зехтин.