Диета Въглехидратният цикъл как да загубите всички мазнини, които са ви останали
Уморени сте от много ограничителни режими? Този метод обещава да ви помогне да свалите излишните килограми, без да гладувате. Разбира се, стига да е придружено от упражнения
На теория отслабването е лесно. Просто трябва да следваме здравия си разум: яжте по-малко, движете се повече и в крайна сметка, изгаряйте повече калории от които се консумират. Практиката обаче е друга история. Трябва само да предложите, за да осъзнаете колко трудно е да бъдете постоянни. В допълнение, огромният брой диети, с които разполагаме, от палео до Дюкан, прави още по-трудно да разберем коя е подходяща, ако някоя от тях наистина е толкова чудотворна, както казват създателите им.
Храненето, с известно съжаление за лекарите, е може би индустрията, в която тенденциите и митовете тежат най-много. Това, което сега се счита за статуквото, може да се окаже утре в кошчето. В този смисъл въглехидратите винаги са били хулени, считани за враг номер едно за здравословен живот и отслабване. Сега обаче се полагат повече усилия за пищно, че „трябва да ядеш всичко“. Важното е да го направите в правилната мярка. Ето защо все повече хора избират да следват въглехидратен цикъл, метод за редуване на дните с високо енергийно съдържание, а други с ниско.
Цикълът се използва в индустрията от десетилетия, за да увеличи загубата на мазнини и да предотврати възстановяването след това.
„Не само го препоръчвам на всички мои клиенти, аз го следя от години. Той е напълно персонализиран в зависимост от нуждите на човека ”, посочва той пред списание„ Мъжки фитнес ” Крис Пауъл, автор на книгата „Радикална промяна“ и може би човекът, който е насърчил въглехидратните цикли най-много в САЩ. Пауъл, един от гурутата с най-много последователи в света, уверява, че „освен физиологичните ползи, той също така ви позволява да се наслаждавате на голям брой храни, които дори не можете да забележите, когато следвате по-рестриктивна диета“. По този начин се чувствате по-малко сковани и гладът не се появява, което увеличава възможности за приемственост и успех. Това е може би най-атрактивната точка на метод, който също така обещава да задържи мазнините и да натрупа мускули.
