Диета в стил Одри Хепбърн - малки порции! Суетите

Диета на Одри Хепбърн: Малки порции!

одри

Как актрисата успя да поддържа тънък и елегантен силует през целия си живот

?Винаги ям малка порция от всички храни. Това беше тайната на легендарната актриса Одри Хепбърн за да запазите силуета си тънък и елегантен. „Храненето по този начин предполага хармония и е важно да се наслаждавате на тези малки количества спокойно и с удоволствие“, каза той веднъж. "Освен това не се чувствам като онези огромни чинии, където храната прелива." Обичаят на Lastylish Audrey беше да практикува сдържаност. И това е, което диетолозите винаги съветват, защото ако ядем малки порции храна, ще отслабнем. Това ще бъде отслабване малко по малко, но по-трайно и ако не изневерите? уверяваме ви, че винаги работи.

?Съвети? за този план

1. Използвайте по-малки чинии. Не салатата, а междинен размер на първото ястие, което не е основното ястие и днес е част от много прибори за хранене. Психологически е много полезно да се храните на „нормална“ чиния. и да не усещате, че ядете в десертната чиния.

2. В ресторантите поискайте типична порция предястие, Те обикновено ви пълнят, но са с по-малки размери. Освен това струват по-малко!