Диета в PDF Desc; вземете безплатно меню; седмично за отслабване с 3 килограма

Ако сте качили няколко килограма и сте решили да се отървете от тях, ние ви улесняваме. Изтеглете нашия PDF със седмично меню, направено от специалист по хранене, изключително за InStyle. Ако наистина го следвате, ще свалите 3 килограма.

Актуализирано на 15 октомври 2020 г. 12:59 ч

диета

Качили ли сте няколко килограма и искате да се отървете от тях? В InStyle сме решили улеснете себе си със седмично меню, което можете да залепите в хладилника отсега нататък веднъж завинаги да вземете на сериозно „онова“ да се грижите за себе си (и това може да не е минало при вас досега). Ако се съобразите и не пропуснете едно от четирите ястия, които предлага Диетата ще отслабне нито повече, нито по-малко от 3 кг, тъй като е предназначена да намали процента на мазнините в организма. Най-доброто: включвайте малко снизхождение, като измамно ястие или безплатен обяд в неделя, където можете да ядете каквото искате и в количеството, което искате, няма значение колко мазнини имате.