Диета Това е единственият консервиран тон в света; Супер; които трябва да приемате, но не всеки ден

При разходка из пътеките на супермаркет можем да намерим повече от 20 вида опаковки консерви от риба тон. Компаниите, които ги пакетират, предлагат на потребителя десетки начини да го придобиете; или по броя на консервите, или по течността, която го покрива.

диета

Свързани новини

  • Това би било етикетирането на 10 продукта от супермаркета с новия светофар на Health
  • Coca-Cola Zero е по-здравословна от зехтина: светофарът за здраве започва с противоречия
  • Това е ключовият (и най-непознатият) фактор за отслабване и задържане
  • Това е идеалната диета за отслабване и поддържане на стройност след това
  • Ашан и Макро обединяват сили в Испания, за да преговарят с доставчиците
  • Не всичко „сирене“ в супермаркета е истинско сирене: по този начин марките го прецеждат
  • „Супер“ хумусните тайни: Защо не трябва да го консумирате ежедневно
  • Това е пуйката, която купувате в супермаркета: тя не е нито пуйка, нито здравословна
  • Рибни измами в ресторантите: 1 на 4 не ни плащат
  • Това са храните, които се грижат за вас, без да ви напълняват

По този начин можем да намерим тази риба, консервирана в различни видове масло, естествено и дори с домати. Големият брой разновидности кара потребителя да зададе въпрос: Кое е най-здравословното?

Лора Льоренте, диетолог от Aleris Center, решава този въпрос за EL ESPAÑOL и обяснява рисковете от консумацията на тази рибна консерва. Трябва да се отбележи, че Испания произвежда 70% от тези консерви от целия Европейски съюз (ЕС).

Льоренте заявява без колебание, че най-здравословният начин да се консумира този резерват е естествен. "Тези, консервирани в масло, имат по-голямо количество мазнини. Естественият тон обаче е само сварен и завършен", обяснява той.

На втора позиция диетологът поставя този, запазен с екстра върджин зехтин. В този смисъл той подчертава, че трябва да бъдете внимателни, когато купувате: „Има хора, които забелязват само, че слагат зехтин; и мислят, че това наистина е екстра върджин зехтин. това е рафиниран зехтин, че е с по-лошо качество ". Той също така изяснява, че в случай на екстра върджин„ това е ясно посочено ".