Диета срещу кандида - хистамин и дао

срещу

Прочетете следващото →

Лесна циганска ръка

Киви Сладка

Вафли против стрес

Тази публикация представя диета, която обикновено се препоръчва от специалисти, които лекуват чревна кандидоза за първата фаза на лечението, обикновено след 2 месеца специалистът ще направи оценка на въвеждането на нови храни до пълно възстановяване.

* Помним препоръка да отидете при специалист, който лекува кандида или кандидоза, Тъй като кандидата често отслабва нашето тяло и нашите хранителни или допълнителни нужди могат да се различават при отделните хора, може би метаболизмът ни се нуждае от повече протеиново натоварване, а други, обаче, по-малко, някои добавки и други липсват на други.

* Основни упътвания:

  • Премахнете захаритеподсладете най-много с течна стевия с високо съдържание на стевиол гликозиди или с ксилитол.
  • Премахване на млечните продукти(консултирайте се със специалист по прясно козе сирене или козе кисело мляко).
  • Премахнете житото и други зърнени култури с глутен, в началото се препоръчва да се приема само елда.
  • Премахнете плодовете, поне през първите 2 месеца някои терапевти позволяват ананас, папая, боровинки, киви и зелена ябълка, ако го правите сами е по-добре да не ядете плодове през първите 2 месеца, най-много шепа боровинки или зелена ябълка в компот или папая, ананас. Приемайте само един от тези плодове на ден (през първите 2 месеца).
  • Елиминирайте хлебната мая. За подходящи десерти, които можете да намерите в Рецепти, ще използваме сода за хляб или псилиум за отглеждане (псилиумът работи добре за хляб). Внимавайте с закупуването на хляб, вече приготвен от елда, тъй като той обикновено съдържа хлебна мая и можем да забавим процеса на лечение.
  • Елиминирайте алкохолните напитки. Поне през първите 4 месеца не е препоръчително да пиете алкохолни напитки, особено трябва да забравите за бирата, бихте могли да изпиете чаша червено вино по специален повод, не повече от един ден в седмицата, ако има обичай. Нито ще пиете сладки напитки като кола, можете да ги замените с бутилки газирана вода.
  • Три хранения на ден. Въпреки че много диетолози все още настояват да има 3 хранения плюс две закуски (5 хранения на ден), нови научни изследвания подкрепят, че яденето на 3 хранения на ден прави храносмилателната ни система „почивка“ между храненията, а също така панкреасът ни не трябва да работи върху генерирането инсулин (това е друга много интересна тема). Но ако ви е много трудно да останете без закуски, по-долу в „обед“ са посочени някои храни, които могат да ни помогнат в онези часове на деня.
* Основни храни, които трябва да купите (по-долу виждаме диетичните насоки):

-The кокосово масло Той е отлично противогъбично средство и може да се използва в много рецепти, като например в домашни сладкиши, за приготвяне на пържене, а най-добре е да се приема сурово на гладно, една супена лъжица, също намазано върху препечен хляб от елда (вижте рецептата ).

-Авокадо, здравословна мазна храна, която поради своите свойства е отлична пълноценна храна, ще е необходимо да се увеличат здравословните мазнини и да се намалят въглехидратите, следователно, освен авокадо, осигурете и необработен зехтин, който също ще използваме много. Тези храни също ще ни помогнат да бъдем доволни и да не останем гладни, като премахнем поредица от „пристрастяващи“ храни като захари и рафинирани брашна.

-Черен шоколад + 85% без захар, Шоколадът е повече от необходим, бихме казали, че се смята за спасител за тези със сладки зъби в моменти, когато искат да ядат каквото и да е, купувайте го възможно най-чист (+ 85% и без захар).

-Пълнозърнести брашна без глутен: Този, който ще използваме най-много, ще бъде елда (поне първите 2 месеца), това е псевдозърно, което не съдържа глутен, в този блог в раздела Рецепти има много рецепти с елда. Ще използваме също брашно от нахут, рожков (този специално за десерти), след два месеца можете да използвате брашно от кафяв ориз, а по-късно и цели овесени ядки без глутен.

-Месо: приемайте предимно пилешко и пуешко, телешко месо в умерени количества. Забравете всички колбаси и преработени като шунка, преработени пуешки гърди и т.н ... (те са пълни със захари и добавки). Да, можете да включите иберийска сушена шунка.