Диета след вирусен гастроентерит
Вирусният гастроентерит може да бъде неудобно и потенциално опасно възпаление на стомашно-чревния тракт, обикновено причинено от действието на ротавирус или норовирус, аденовирус, астровирус и калицивирус.
Симптомите му могат да включват повръщане, диария и главоболие и въпреки че това състояние обикновено отшумява за няколко дни, след излекуване може да откриете, че стомахът и червата ви все още не са готови да се върнат към нормалната диета, която сте имали преди.
За тази цел ще покажем трифазен план за постигане на плавно и безпроблемно възстановяване от опустошенията на Вирусен гастроентерит.
Първа фаза
Избягвайте да ядете храна или напитки през първите няколко часа след развитието на Вирусен гастроентерит.
След четири до осем часа можете да започнете да пиете бистри течности като ябълков сок, разтворими сокове като Kool-Aid, спортни напитки, без кола, джинджифилов ел и сладолед.
Стремете се да пиете 125 до 250 милилитра течност на всеки час. Ако напитката ви кара да повръщате, пийте по-малки количества наведнъж.
Децата са изложени на по-висок риск от дехидратация, затова се препоръчва да се използват разтвори за рехидратация като Pedialyte или други педиатрични серуми, предлагани в аптеките.
След като успеете да задържите течности в стомаха си, без да повръщате или ги губите чрез диария, можете да преминете към втората фаза на вашата диета след вирусен гастроентерит.
Втори етап
На този етап можете да започнете да добавяте определени видове лесно смилаеми храни. Тези храни трябва да са с ниско съдържание на фибри, за да позволят на стомашно-чревния тракт да си почине, докато получава необходимите калории и хранителни вещества.
Някои добри варианти са ябълково пюре, картофено пюре, бял ориз или тестени изделия, зърнени храни като царевични люспи или надут ориз и препечен хляб.
Един лесен начин да запомните какъв би бил видът на приемливите скучни храни на този втори етап е да се ръководите от диетата BRAT, която се отнася до диета, създадена в Съединените щати, за да облекчи гаденето, диарията и общия дискомфорт в стомаха и червата .