ChronoDiet 【ХРАНИ НА ЧАС】 за отслабване

Резюме на съдържанието:

Познавате ли CronoDieta? Отслабнете, като ядете с часове, яжте всичко

The Хроно диета е вид неагресивна диета, на която се основава колкото повече физическа активност, толкова по-малко мазнини се натрупват в тялото, Напротив, ако сме в покой, всяко малко нещо, което ядем, ще ни напълни. Това е здравословен план, с който можете да сваляте по няколко килограма на месец.

Chrono Diet поддържа, че трябва да се избегне ядене на храна от късен следобед, тъй като през нощта активността на щитовидната жлеза е намалена и надбъбречните жлези също работят до минимум, така че е по-лесно храната да ни направи дебели.

Съгласно принципите на Chrono Diet, трябва да консумирате 60% от калориите през деня и само на 40% вечер.

Не трябва да се яде след 22 часа..

Променяйки хранителните си навици и следвайки балансиран начин на хранене, ако го комбинираме с умерени физически упражнения, не само ще избегнем излишните килограми, но ще останем здрави.

Хроновата диета е насочена към хора с умерена физическа активност, Следователно спортистите или хората с голямо енергийно търсене трябва да модифицират подходите на този режим, за да получат достатъчно хранителни вещества, които да задоволят техните нужди, а напротив, заседналите хора трябва да въведат в живота си навик на физически упражнения.

Преди да започнете диетата Chrono, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако страдате от ендокринни заболявания, значително затлъстяване или хипотиреоидизъм и дисфункции.

3-те правила на ChronoDiet

съществуват 3 основни правила които трябва да се спазват по време на диетата Хроно:

---