Диета след празниците

Вече е преминал почти всеки ден на големи празници, останал ни е един, Денят на трима царе. Повече от вероятно е килерът все още да е пълен с коледни сладкиши, калорични храни и да не се препоръчва да се консумира ежедневно и тъй като всички празненства все още не са приключили, мнозина смятат, че е по-добре да напуснат диетата за втората или третата седмица на Януари, фразата винаги е на устните на мнозина: „В понеделник отивам на диета“.

Ако сте от тези, които поемат няколко излишни килограма, в новината се говори за това как испанците биха натрупали средно три килограма тази Коледа, мислете, че колкото по-дълго отлагате, толкова повече грамове ще спечелите и като следствие, толкова повече ще ви струва да ги загубите. Нашето небце също е много коварно, ако сте го забавлявали с изискани деликатеси, тогава без тях ще струва повече.

Но не става въпрос само за наддаване на тегло, ние също така надуваме тялото си с токсини и трябваше да се изправим пред тежко или безкрайно храносмилане. Така Идеалното е да започнете да ядете леко и гладко и да пиете много течности, да залагате на вода, настойки и бульони. Не е нужно да се отказвате от вкуса, за да се храните здравословно, напротив, дори можете да откриете нови храни и препарати, които напълно ви удовлетворяват. Има много трикове, които ни позволяват да правим много вкусни ястия, като намаляваме калориите им. Ето няколко примера, които извличаме от Consumer:

---