Диета след миокарден инфаркт Как трябва
Много хора се чудят какво да ядат след инфаркт. И е необходимо да се направят важни промени в начина на живот, за да се предотврати повторно сърдечно събитие, както и да се поддържа стабилно здраве като цяло.
Хранене след инфаркт на миокарда
Кардиолозите настояват за необходимостта да се води цялостен здравословен начин на живот за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. С това те се отнасят до редовните умерени физически упражнения и здравословното хранене като ключове за предотвратяване на основните сърдечно-съдови рискови фактори. Тези фактори са високо кръвно налягане, холестерол, диабет, стрес, затлъстяване и наднормено тегло, тютюнопушене, генетично наследство и сърдечна честота и е жизненоважно да се контролират, за да се избегнат тежки последици за здравето. Но какво е здравословна диета?
The препоръки от експерти по кардиология и хранене Те преминават през обмислянето на балансирана диета, която се състои от разнообразие от основни хранителни продукти: зеленчуци и плодове, зърнени храни, протеини и здравословни мазнини.
След инфаркт на миокарда Препоръчва се пациентите да намалят консумацията на сол, тъй като това е пряко свързано с увеличаването на артериалната хипертония. Трябва да се избягват и големи храни, натоварени с наситени мазнини като пица, индустриални сосове и пържени храни, както и консерви и бързо хранене. Това е така, защото храните с високо съдържание на транс-мазнини са свързани със сърдечно-съдови заболявания. Този вид мазнини се срещат, макар и в по-малка степен, в червеното месо, така че също е удобно да се намали консумацията му или да се намали веднъж седмично.