Диета Sirtfood, ръководство за начинаещи за отслабване
В момента се появяват различни начини на диета, които са станали популярни заради ефективността си в резултатите. Сред тях е диетата Sirtfoood, която се е превърнала в любима на различни знаменитости, като позволява консумацията на вино и шоколад.
Твърди се, че това не е мимолетна мода, а напротив, това е хранителен навик, който помага бързо да се губят мазнини, да се поддържа мускулна маса и да се предотвратяват заболявания. Но когато приключите диетата, трябва да продължите да включвате храни от sirt.
Ето защо ще говорим за тази диета и как тя действа върху тялото ни по-долу.
Какво представлява диетата Sirtfood?
Този тип диета се основава на някои изследвания върху сиртуините, които са група протеини, присъстващи в организма, които регулират различни функции, включително метаболизма и възпалението. Казва се, че определена група храни спомага за увеличаване на протеините, когато се консумира редовно.
В този вид храна, наречена Sirtfoods, можем да открием кейл, червено вино, ягоди, лук, соя, магданоз, зехтин, тъмен шоколад, зелен чай от мача, елда, куркума, ядки, рукола, птичи чили, целина де монте, фурми, боровинки, каперси, кафе.