Диета Sirtfood, диетата, която обещава да отслабне до 3 килограма на седмица

Със сигурност сте чували за най-новата модна диета, „диетата Sirtfood“, с която певицата Адел е свалила повече от 60 килограма за няколко месеца. Казваме ви всичко, което трябва да знаете за този хранителен план.

Актуализирано на 12 ноември 2020 г., 18:59 ч.

отслабне

Ако сте от онези, които са се побъркали, когато са видели новия имидж на Адел ((някои медии дори твърдят, че певицата е отслабнала почти 70 килограма), трябва да ви кажем, че промените в диетата, които певицата е следвала, следват указанията на Диета SirtFood, което основно се състои от създаване на менюта, чиято база се нарича Sirtfood хранас. Какво са те? Според книгата на Айдън Гогинс и Глен Матен „те са храна благоприятстват действието на сиртуините, протеини, които активират SIR гените и предпазват клетките, когато са под стрес, докато намаляват възпалението, активират метаболизма и регулират процеса на стареенеАко искате да научите повече за този революционен начин на хранене, ще ви разкажем всичко.

Диета Sirtfood

Диетата Sirtfood основава своите принципи върху храни Sirt, храни, богати на сиртуин или SIRS ензими (Тихи информационни регулатори). Тези ензими създават същия ефект в нашето тяло, както при гладуване или упражнения, тоест намаляват възпалението на стомаха. Този протеин е идентифициран в храни като кафе, тестени изделия от елда, черен шоколад, каперси, магданоз, орехи, лук, зехтин или тофу и зеле, дори чаша червено вино. Номерът на диетата е да комбинирате тези храни в едно, две или три хранения (зависи от фазата, в която се намирате), които се приемат заедно със зелени сокове.