Диета с високо съдържание на протеини Знайте нейните предимства и недостатъци - Тенденции - 24 часа
Ако искате да свалите излишните килограми, тази диета е добра алтернатива, тъй като ви помага бързо да отслабнете.
The диетата с високо съдържание на протеини или протеини се състои от консумация на храни, богати на протеини, намаляване на приема на захари (въглехидрати) и мазнини.
Основното предимство на това е това отслабнете бързо и е лесно да се направи, тъй като не е необходимо да купувате специфични храни, основните му компоненти са месото (червено и бяло) и зеленчуците (зелено).
Що се отнася до недостатъка, излишъкът от протеин причинява спад в рН което кара тялото да разгърне механизми, които променят метаболизма, функциите на черния дроб и бъбреците и могат да изложат здравето на костите ни, така че не се препоръчва да го правите за дълги периоди от време.