Диета с високо съдържание на пикочна киселина

От съществено значение е да се ядат пет хранения през целия ден, които съдържат достатъчно количество храна, тъй като и гладуването, и голямото хранене могат да доведат до пристъп на подагра.

съдържание

Закуска:

  • Царевични люспи зърнени храни
  • Банан
  • Леко или обезмаслено кисело мляко

Сутрешна закуска:

  • Ленти от целина и моркови
  • Смути от папая (1/2 чаша) в обезмаслено мляко.

  • Пилешки фахитас с лук, сладки чили и тортила от пшенично брашно. (Вижте рецептата)
  • 1 чаена лъжичка горчица.
  • Чаша зелена салата с квадратчета маруля, домат и ананас. Гарнирано с лимон.
  • 1 чаша сода от естествена диня.
  • ½ чаша кафе или чай.

Следобедна закуска:

  • Сандвич със сирене: 2 филийки квадратен хляб, 1 чаена лъжичка маргарин, маруля, домат и нискомаслено сирене.
  • 1 чаша кафе с обезмаслено мляко.
  • Добавете изкуствен подсладител.

  • Испанска тортила (вижте рецептата)
  • ½ чаша задушени зеленчуци (морков и тикви или тиква или тиквички), подправени с подправки като дафинов лист
  • 1 чаша лимонада. Добавете подсладител
  • 1 ябълка

ПОМНЯ: През целия ден приемайте 2 литра течност, която липсва като вода. Правене на физическа активност.