Диета с високо съдържание на фибри

Фибрите са неусвоими въглехидрати, с много полезни свойства за здравето.

Поради способността си да абсорбира и задържа вода, той увеличава фекалния болус и помага за предотвратяване на запек, евентуално предотвратяване на някои тумори, понижаване на холестерола и контрол на диабета.

Пълнозърнестият хляб, тестените изделия и оризът, зеленчуците, плодовете и бобовите растения са храни, които съдържат фибри.

Имате ли нужда от нас, за да ви помогнем?

Бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, храни, богати на фибри.

Фибрите са несмилаеми въглехидрати, много полезни за здравето. Поради способността си да абсорбира и задържа вода, той увеличава фекалния болус и помага да се избегне запек, вероятно за предотвратяване на някои тумори, намаляване на холестерола и контрол на диабета.