Диета с ускорен метаболизъм

Здравейте Уважаеми аминовиаси, днес исках да споделя с вас книга, която купих преди известно време в търсене на отърване от няколко излишни килограма. Почувствах, че се храня здравословно, спортувам и никога не отслабвам, докато един ден не потърсих книга с здравословни рецепти в книжарница и не попаднах на тази книга и все едно паднах от небето. Аз НИКОГА в живота си бях правила диети от всякакъв вид, бях обременена с лишаване от храна и не знаех как ще реагирам. Мислех, че ще се набръчкам след 2 дни (хахаха), но не беше така, направих го и за 28 дни загубих 4,5 кг.

прочетете книгата

Днес ви разказвам за моя опит в желанието да помогна на тези булки, които са в същата ситуация, в която бях и аз, и какво мога да ви кажа.

Книгата е за стимулиране на метаболизма ви чрез 3-фазово действие. Фазовото завъртане продължава 4 седмици и всяка седмица ще ядете по 3 различни начина, следвайки 3-те фази: успокои (2 дни), да отключа (2 дни) и вратовръзка (Три дни). Всяка фаза включва и извършване на определен вид физическа активност според фазата, в която се намирате. Когато прочетете книгата, ще разберете за какво се отнася всяка от тези фази.

Ето няколко съвета от моя опит, за да можете да се възползвате максимално от него:

Първо. Изключително важно е да прочетете книгата. Така те могат да разберат и възприемат как работи метаболизмът ни, кои храни и/или комбинации го забавят и кои го карат да работи по-бързо, което искаме.