Диета с ускорен метаболизъм, от какво се състои и какъв резултат се получава - Bekia Fit
През годината има много хора, които след определени периоди, в които големите запои са главните действащи лица, твърдят, че се подлагат на диета, за да компенсират и най-вече да се възстановят от излишъци. В днешно време предлагането на диети и планове за спазване за тази цел е доста широко и затова е препоръчително предварително да се документира, за да се знайте кой е този, който най-добре отговаря на нашите нужди или нашия начин на живот.
В този смисъл си струва да се спомене диетата на ускорения метаболизъм. Това е план за хранене, създаден от Хейли Помрой чийто основен постулат е да ядете повече от това, което обикновено ядете на конвенционална диета, за да ускорите метаболизма си. и по този начин тялото ви изгаря погълнатите хранителни вещества много по-бързо. За това той предупреждава за важността на закуската, както и яденето около пет пъти на ден на всеки три или четири часа. Несъмнено този подход е революционизирал начина на диета и добре познати лица като Дженифър Лопес или Робърт Дауни-младши вече са му се поддали.
Комбинирайте всички макронутриенти
И така, какво представлява тази диета с бърз метаболизъм? Е, според създателя му, най-важното е да се въртят различните макронутриенти, т.е. въглехидрати, протеини и мазнини за да предложите различни стимули на тялото си и да не достигнете страшния застой. За да направите това, трябва да знаете, че това е план, установен в цикли и всеки един от тях трае приблизително четири седмици. Но това не е всичко, тъй като от своя страна всяка седмица е разделена на три фази, като по този начин се променят хранителните режими в продължение на седем дни.
Като начало първата фаза съответства на първите два дни от седмицата и в тях зеленчуците, въглехидратите, плодовете и протеините са основните действащи лица докато мазнините нямат място. И това е, че те се появяват до третата фаза, която би съответствала на последните три дни от седмицата и която, от друга страна, е въведена за преобразуване на мазнините, освободени във втората фаза, което между другото не позволявайте поглъщането на въглехидрати на базата на вашата диета само на достатъчно количество нискогликемични протеини, зеленчуци и плодове.