Диета с твърдо сварено яйце сваля 10 килограма за две седмици - Revista Estilo Honduras
Яйцата са източник на висококачествен протеин и много микроелементи с полезни ефекти, като антиоксидантни и антимикробни функции. Освен това той има и други предимства поради голямата си кулинарна гъвкавост и достъпната си цена. Това е с нас през целия ни живот, като ни осигурява голямо количество важни хранителни вещества, така че тялото ни да работи с пълен капацитет.
В какво се състои диетата?
Диетата с твърдо сварено яйце е алтернатива, която се основава преди всичко на протеинови храни, като по-специално намалява приема на въглехидрати. Предлага се седмично меню с поне четири твърдо сварени яйца на ден и зеленчуци или зеленчуци без нишесте в ниски количества като домати или аспержи, както и цитрусови плодове в малки количества като грейпфрут.
Може да харесате още…
Включени са и постни меса като пилешко или риба и затова е протеинова или нисковъглехидратна диета, която при някои хора може да предизвика кетоза. Това означава, че тялото е принудено да произвежда кетонни тела, за да функционира, тоест използва телесните мазнини като основен източник на енергия.