Диета с тиква, есенен зеленчук със страхотни свойства - Bekia Belleza
Тиквата е много добър зеленчук за предотвратяване на задържане на течности или запек.
Идва есента, дните стават по-студени и хранителните навици започват да се променят. Изчезнаха ексцесиите на лятото под формата на плажни барове и сладоледи и ние приветстваме нови рецепти, много от които на лъжица, и домашни ястия. Този сезон е подходящ момент да помислим за подобряване на диетата си, дори да се подложим на диета. Ние сме в идеалния момент да го направим, защото сезонните продукти са най-вкусни.
По това време на годината това е можем да се насладим на гъби, кестени или тикви, продукти, които през останалите сезони не са лесни за намиране. В Bekia ще се съсредоточим точно върху тиквата, която поражда множество рецепти. Става въпрос за a богата и здравословна храна за нашето тяло, тъй като почти не съдържа мазнини.
Полезни свойства на тиквата
Неговите предимства надхвърлят това да ни помогнат да отслабнем, но сред неговите свойства са и важен антиоксидант и факта, че съдържа каротини. Това прави тиквата храна, която помага инхибира развитието на рак, предотвратява увеличаването на простатата И подобно на моркова, с който споделя този ярко оранжев цвят, той е полезен за очите благодарение на бета каротините.
Сякаш всичко това не беше достатъчно, вече ви казахме, че тиквата е идеална храна, която да включите в по-здравословна диета за нашето тяло. Уморих се да ям винаги едни и същи зеленчуци? Есента е чудесен сезон за въвеждане на тиква в диетата и с нея безкраен брой рецепти, в които тя може да се използва.