Диета с риба и яйца (Отслабнете с 5 кг за 3 дни); Правя диетични диети за отслабване и отслабване

Две звездни храни за отслабване са яйцата и морските риби, като последните съдържат протеини с висока биологична стойност, това означава, че те са идеални протеини за нашето тяло, тъй като не съдържат хормони за угояване или антибиотици като говеждо и пилешко месо, рибното месо е най-здравословният и осигурява други витамини и минерали като калий и магнезий, основни минерали за правилното функциониране на мозъка.

ДИЕТА ЗА РИБА И ЯЙЦА, ЗА ДА ЗАГУБИТЕ 5 КГ ЗА 3 ДНИ!

ДЕН 1:

ЗАКУСКА: Предпочитана инфузия с подсладител или самостоятелно + 1 твърдо сварено яйце + 1 парче сирене и 1 парче шунка + 1 портокал (в сок или цял). Пийте неподсладена лимонова вода до обяд.

ОБЯД: 1 малко филе хек, оваляно с риган или нарязан магданоз в тигана с 1 чаена лъжичка олио и вода (капак) + 1 средно варен сладък картоф/сладък картоф + салата от салата и лук.

СЪДЪРЖАНИЕ/ЗАКУСКА: 1 нискомаслено кисело мляко + 2 бисквити от кафяв ориз. Инфузия без захар.

ВЕЧЕРЯ: Половин консерва естествен тон + варени или задушени зеленчуци (по желание), облечени с 1 супена лъжица олио, малко сол, черен пипер. Предпочитана инфузия с подсладител или самостоятелно.

---