Диета с овесени ядки - да загубите 5 килограма за 5 дни

диета
Бързината при получаване на резултати е един от аспектите, които се оценяват най-положително в диетата. Въпреки че едва ли е възможно да се комбинират тези с постоянна загуба на тегло, истината е, че в много случаи диетите се провеждат с цел отслабване на няколко килограма в лицето на конкретно събитие или за специално събитие, и то е в ситуации като тази, където диетата с овесени ядки може да е полезно.

Овесът е зърнена култура, която осигурява безброй ползи, и една от най-пълноценните съществуващи храни, способна да намали холестерола, да регулира теглото или да подобри кожата. Д-р Микел Прос (Намерете повече за д-р М. Прос тук - www.doctorpros.com), лекар натуропат с почти 40-годишен опит в тази област и създател на тази диета, я определя като „почти оптималната храна за здравето "

Диетата с овесени ядки предлага тази зърнена култура да стане основният герой на нашата диета за 5 дни. Не е, че други храни не могат да се ядат, а че консумацията на овес ще присъства в повечето ястия, направени през деня.

Това е много ограничителна диета с ниско съдържание на калории, така че не е препоръчително да се прави непрекъснато. Всъщност, ако е предвидено да се извърши за период, по-голям от посочения, ще е необходимо да се разменят два дни за почивка след всеки пет следващи диетата с овесени ядки.

Очакванията за отслабване са около един килограм на ден. Заедно с овесените ядки могат да се консумират плодове, зеленчуци, прясно сирене, обезмаслено кисело мляко, зехтин или ядки. Напротив, консумацията на хляб, тестени изделия, захари или алкохол е забранена. Не се допуска и месо или риба.