Диета с ортодонтия Ортодонтия Билбао Клиника Кастаньос

Ортодонтска диета за ортодонтско лечение

диета

Познаваме диетата на Дюкан, разединените диети, тази, препоръчана от д-р Хитоми Синя в книгата му „Бластният плик“ ... но тази, която не познавате, е ортодонтската ортодонтска диета Кастаньос

Когато получим ортодонтско лечение, трябва да се адаптираме към него и това се постига за една или две седмици, през този период спазваме диетата си.

Ключът към ортодонтската диета е да се поддържат правилните пропорции: 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини и да се продължи с вашия ритъм на живот. Освен това трябва да избягваме твърди, лепкави и високо съдържание на захар.

Благодарение на средиземноморската кухня имаме много алтернативи, не забравяйте, че между едно и друго хранене не трябва да прекарвате повече от пет часа и препоръчваме пет хранения на ден, тъй като диетата се спазва в повечето испански домове.

Две от храненията трябва да са леки, като обяд и лека закуска, в средата на сутринта и в средата на следобеда.

Ние ще направим препоръките

Закуска: Кафе с мляко или мляко със зърнени храни

Интересно е да добавите плодове, или сок, плодова салата, плодово пюре, или обелени и нарязани парчета, ако са по-твърди от типа на ябълката.