Диета с нулев корем - Дейвид Цинченко - Първа глава - мегустапрочетете - GRIJALBO
Дейвид Цинценко
Въведение
Представете си, че сваляте ризата си, поглеждате се в огледалото и се виждате с нулев корем.
Нито с корем, дори с мъничко, без реколта, без плувка, без любовни дръжки.
Нулево коремче. Плосък, напрегнат корем, където преди беше мек.
Повечето от нас отдавна са изоставили този идеал. Приехме коремната мазнина като неизбежно плъзгане, спътник на живота, част от това, което означава да бъдеш нормално човешко същество.
Нула корем? Това е за онези на кориците на списания, тези с лични треньори и диетолози и машини за липосукция в мазето на именията им в Бевърли Хилс. Ами нормалните хора като теб и мен? Винаги страдаме от суровата реалност, когато трябва да облечем бански, изпитваме известно недоволство от корема, който обгражда талията, по-вероятно е да претърпим здравните последици от нежеланото наддаване на тегло. Това е така.
Но това не е вярно. Не трябва да живеем така.
Като редактор по хранене и уелнес на ABC News, главен редактор на Men's Fitness и бивш редактор на списанията за здравето на мъжете, здравето на жените и превенцията, прекарах цялата си кариера в изучаване на мазнини по корема - откъде идва, какво може да ни причини, и как можем да се борим с него. Буквално обиколих земното кълбо, докладвайки за мазнините - от издаването на списания за спорт и хранене в Европа и Африка до отразяване на навиците на олимпийците в Пекин. Сигурно съм този, който знае най-много за корема ти на света.
Ето какво знам: Няма по-голяма заплаха за вас и вашето семейство - за здравето, щастието ви, дори финансовото ви бъдеще - от онова парче мазнина, което се е промъкнало в скута ви и се е утаило до стомаха ви. Това е торпедо, насочено към торса, ракета, изстреляна в гръдния кош. Това е жив и непрекъснато растящ организъм, чиято единствена цел е да унищожи живота ви.
Ето защо съм проектирал окончателната програма така, че тя да изчезне.
Нулев корем: това е целта.
И това е планът.
ОБЕЩАНИЕТО НА НУЛАТА БАРИГА
Ако бях мъдър сивокос гуру, седнал на върха на хималайска планина и вие обиколихте света в търсене на моята мъдрост, вероятно бихте се изненадали от това, което ви казах. Единствената ми тайна за воденето на по-добър живот - по-здравословен, по-богат, по-щастлив живот не е „Прекарвайте повече време с приятелите си“, „Правете това, което обичате“, „Намерете своята по-висока енергия“ или „Вложете повече пари в живота си Пенсионен план ". Моето е „Отърви се от корема“. Във физическо, емоционално, финансово и духовно благополучие коремните мазнини са по-вредни, отколкото си представяте.