Диета с ниско съдържание на въглехидрати; кога се препоръчва
Актуализирано на 13 февруари 2020 г., 22:04 ч.
Не се препоръчва като обичайна диета, ако сте здрави, но може да бъде терапевтичен при заболявания като диабет или наднормено тегло.
Тъй като диетата на Аткинс стана модерна през 70-те години, диетичните модели, към които прибягват елиминиране на въглехидратите от храна. Те са подходи, които често можем да впишем в рамките на „чудодейните диети“, посветени главно на отслабването.
Случаят е и с други високо протеинови диети, които са станали много популярни. Въпреки това, като оставим настрана зле планираните подходи, истината е, че диета с „ниско съдържание на въглехидрати“ или с ниско съдържание на въглехидрати Може да се използва в диетичната терапия и е добро средство при лечението на някои патологии.
Противовъзпалително меню: чувствайте се по-добре след 7 дни
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е препоръчителна при метаболитни нарушения
Доказано е, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са ефективни при пациенти с захарен диабет тип 2, инсулинова резистентност, синдром на поликистозните яйчници или дислипидемия и може да бъде много полезен при някои пациенти със затлъстяване, метаболитен синдром или и двете.
В "нисковъглехидратни" добре отгледани Зеленчуците никога няма да се освободят, можете да включите порции плодове и зеленчуци, протеиновите източници ще бъдат качествени, а тези на мазнини също.
5 хранителни вещества, за които да се грижите във веганската диета
Говорим за терапевтичен диетичен подход, така че използването му трябва да бъде оправдано. Както всяко друго лечение, то изисква наблюдение от диетолог-диетолог което също ще адаптира модела към нашите специфични нужди.
Ще се направи с цел, различна от отслабване за естетика и ще бъде индивидуализиран според нуждите на всеки човек. Тоест, не всичко върви, нито работи за всички. Следователно, нищо общо с диети, базирани на шейкове или барове, или с прекомерна консумация на храни от животински произход.
Сега, възможно ли е да следвате този стил на диета, ако имате веганска диета? Ако е възможно. Въпреки че е малко по-сложно, с добър подход е напълно възможно да се извърши, ако е оправдано.