Диета с ниска топлина; като моето дентално здраве

БРЮКСЕЛ. - Предвид решението на много хора да спазват диета за намаляване на теглото след коледните ексцесии, експертите предупреждават, че драстичната промяна в диетата може сериозно да увреди здравето на зъбите и да причини лош дъх.

диета

Балансираната диета трябва да съдържа кисели и алкални храни, което предотвратява образуването на киселини в стомаха и червата, според Уенди Левър, специалист в Лондонския център по дентална хигиена.

Излишъкът от киселина, типичен за диети за отслабване, може да причини ерозия на емайла на зъбите. Нискокалоричните газирани напитки, като „леки“ газирани напитки или плодови сокове, са основната причина за разрушаване на зъбния емайл. Водата е нискокалорична алтернатива, която предотвратява киселинната атака.

Lever препоръчва да миете зъбите си два пъти на ден, но не веднага след ядене на киселини, като лимон, портокал или вино.