Диета с изтичащи черва - здраве на мозъка
Диетична чревна диета
Чревната флора - няколко килограма бактериални организми, които носим в червата си - влияят върху мозъчната химия и дисбалансът може да причини депресия и психични разстройства. Лошата диета, стресът, излишните захари и въглехидрати, употребата на повтарящи се антибиотици и други фактори повдигат баланса на чревната флора, така че вредните бактерии да надвишават полезните.
Чревната пропускливост, пропускливото черво е състояние, при което стените на червата се възпаляват и порести, позволявайки на несмляна храна, бактерии, токсини и други антигени да навлязат в кръвта. Това задейства имунната система и причинява възпаление в цялото тяло. Пропускливото черво също може да причини подуване на мозъка и е свързано с депресия и автоимунитет.
Как да разберете дали имате пропускливи черва?
Как да разберете дали имате спукан черва? Може да имате леки до умерени стомашно-чревни симптоми, като подуване на корема, газове, необичайни изпражнения, системно възпаление и хранителна чувствителност. Може да сте развили и реакции към храни, които включват кожни обриви, главоболие, болки в корема, болки в ставите, болки в тялото, подуване или подуване на корема.
Ако течливото черво възпалява мозъка, това може да причини депресия или мозъчна мъгла, благодарение на намалената нервна проводимост. Системното възпаление на спукани черва може да повлияе на енергийните нива и да причини умора, липса на мускулна издръжливост или лошо възстановяване от наранявания. Или може би възпалението е продължаваща болка от предишно нараняване и имате проблеми с излекуването.
Също така е важно да се знае, че много хора с течащи черва нямат чревни или възпалителни симптоми, особено ако вече се хранят здравословно, невъзпалително. Следователно, изтичането на червата винаги трябва да се има предвид при всеки, който има затруднения в мисленето, постоянна депресия, хронично системно възпаление, автоимунно или някакво състояние, дори ако нямате храносмилателни симптоми.
Течащ ремонт на червата
Въпреки че различни фактори допринасят за пропускането на червата, диетата е от първостепенно значение за нейното възстановяване. Течливото възстановяване на червата включва спазване на ограничена диета и прием на хранителни съединения, които спомагат за намаляване на чревното възпаление и възстановяване на чревните мембрани.
Ще трябва да спазвате диетата религиозно. Признавам, че тези диетични диети за възстановяване на червата могат да бъдат трудни и да ви оставят да се чувствате изоставени и лишени, особено в социални ситуации. Въпреки това, много хора, борещи се с хронични автоимунни заболявания, чието качество на живот е сериозно нарушено, са установили, че е малко цена да се плати за постигане на здравето на гърба им.
Продължителността на програмата може да варира. Средната програма за изтичане на червата ще отнеме 30 до 60 дни. Ако обаче имате автоимунно заболяване или целиакия, спазването на диетата и дългосрочната хранителна подкрепа ще осигурят най-добрия резултат. Хората с автоимунитет ще се борят в различна степен с чревната пропускливост през целия си живот. Няма точно и предвидимо време за помощ за течащи черва. Ако нямате очевидни симптоми, единственият начин да бъдете сигурни е с лабораторни тестове преди и след програмата.
Диетичната диета на червата
Яжте редовно и не си позволявайте да огладнеете - стабилизирането на кръвната захар е основна цел за избягване на стреса от хипогликемия. За повече ресурси в подкрепа на тази диета посетете моя уебсайт.