Диета с глаукома; Ботанически-онлайн
Храна за глаукома
Какви храни трябва да ядат хората с глаукома?
The глаукома Това е сериозно очно заболяване, което винаги трябва да се контролира от вашия офталмолог. В допълнение към конвенционалното лечение с лекарства, различни храни могат да бъдат осигурени чрез диета. естествени компоненти за борба с дегенерацията на зрението и забавяне на еволюцията на болестта. Освен това е възможно също така да се подобри глаукомата, като се избягват фактори, които я влошават.
Загубата на странично зрение или тунелно зрение е един от основните симптоми на глаукома
Колко може диетата да помогне при глаукома?
В повечето случаи глаукомата се дължи на анатомична промяна на окото. Следователно трябва да се спомене, че ефективността на диетична терапия тя ще бъде ограничена, макар и никак не безполезна.
В зависимост от вида на глаукомата и тежестта на глаукомата можете да очаквате различна прогноза в отговор на храненето. Вашият офталмолог е най-добрият човек, който лично Ви информира за Вашата прогноза и възможни подобрения.
Подходящи храни при глаукома
При хранителното лечение на глаукома се препоръчва:
- Яжте храни, богати на защитни компоненти на зрението
- Контролирайте диабета: избягвайте захар и продукти с висок гликемичен индекс
- Избягвайте алкохола
Богати на антиоксиданти храни, полезни за глаукома
Някои храните могат да помогнат за подобряване на здравето и глаукомата. В рамките на диетата компонентите, които са най-интересни за глаукома, са антиоксиданти от растителна храна.
Снимка на боровинки с чист шоколад, богат на антиоксиданти
Това е цяла поредица от фитохимикали, открити в тъмния шоколад, кафето, зеления чай, куркумата, омега 3 и омега 6 и в ароматните билки (розмарин, мащерка, джинджифил, канела, ...). Боровинките са особено интересни.
Всички тези антиоксиданти биха помогнали в борбата срещу оксидативния стрес, който уврежда зрителния нерв и изходящия канал на водната течност на окото.
Друго много интересно свойство на тези съединения, в допълнение към защитата на зрителните тъкани от увреждане и дегенерация, причинени от свободните радикали, е, че са в състояние да филтрират ултравиолетовата светлина които могат да увредят макулата.
Кои са храните, най-богати на антиоксиданти?
Сред най-интересните храни с тяхното съдържание на антиоксиданти са: боровинки (изключително богат на ресвератрол, антоцианини, рутин и лутеин), зелени аспержи (много богат на рутин и лутеин), елда (много богат на рутина), сосът домати (много богат на ликопен), зелен грах, брюкселско зеле Y. спанак (много богат на лутеин) и цитрусови плодове като Оранжево, портокалов сок или вода с лимон. The чисто какао (превъзходно 70% какао) също е богато на антиоксидант.
Това са най-забележителните, въпреки че като цяло всички пресни зеленчуци, богати на цвят, са интересни за окото.
Витамин А за зрение
The Витамин А Това е необходимо за зрението, особено за да не настъпи нощна слепота, което е липсата на зрение при условия на слаба светлина, при които окото трябва да направи адаптация към тъмнината. Недостигът му може дори да причини слепота. Антиоксидантната сила на витамин А се намира в неговите провитамини, които са бета каротини и зеаксантини на храни като моркови, праскови и зелени листни зеленчуци като Коприва.
Фото настърган морков с лимон, рецепта много полезна за очите
Каротеноидите са много интересни за поддържане на зрението в добро състояние, предотвратявайки заболявания като загуба на зрение, което обикновено се случва при възрастни хора, нощна слепота, катаракта или глаукома.
Тялото е способно да трансформира каротините на зеленчуците във витамин А, който е друг основен компонент за зрението. Спанакът е храна, богата на този витамин; моркови, кресон, пореч, босилек, тиква, домат, кориандър, аспержи, глухарче, чушки, диня, пъпеши, брюкселско зеле, банани, ябълки, сливи, портокали, манго и др.
Храни, богати на витамин А
Витамин С за глаукома
The витамин Ц Популярно е с антиоксидантните си свойства, които помагат да се предотврати появата на очни заболявания, особено тези с дегенеративен характер, като загуба на зрение, катаракта или глаукома.
Цитрусовите плодове имат витамин С и цитрофлавоноиди, които предпазват очите от дегенерация.
Особено богати на витамин С са плодовете, като напр цитрусови плодове. Цитрусовите плодове също имат, цитрофлавоноиди които подобряват свойствата на витамин С. Друг интересен източник на този витамин са чушките. (Вижте храни, богати на витамин С)
Храни, богати на омега 3 за глаукома
Омега 3 е вид незаменима мазнина, която е необходима за цялата нервна система, включително за правилното функциониране на зрителния нерв. Едни от отличните на този компонент са смлени ленени семена и смлени семена от чиа. (2 чаени лъжички от един или друг вид семена) (Как да приемате лен и чиа)
Глаукома добавки
Диета, богата на рутинни храни, може да подобри състоянието на хората с глаукома, но понякога е невъзможно да се приемат достатъчно високи дози от определени компоненти чрез диета. Например ще са необходими 700 килограма грозде, за да се получи 1 грам ресвератрол (повече информация). Поради тази причина на страдащите от глаукома се дават добавки от тези компоненти, които спомагат за естествено намаляване на напрежението в очите.
Глаукома добавки
Витамини от група В за зрение
Доказано е, че пациентите с глаукома имат ниски нива на витамин В 1 или тиамин. Поглъщането на храни, богати на тиамин, може да бъде от полза за тези пациенти.
Растителните храни, богати на тиамин, са ядките (бадеми, орехи, лешници, фъстъци и др.); пълнозърнести храни и техните производни (овес, ориз, пшеница, царевица, ечемик, пшенични зародиши, пълнозърнест хляб и др.) сушени зърна, соя и други бобови растения, портокали, картофи, зеле, аспержи, стафиди и др. (Вижте храни, богати на тиамин)