Диета с цветове да, храненето с очите също е здравословно

Диета с цветове: да, храненето с очите също е здравословно

Днес ви предлагаме диета, която поражда голям интерес по целия свят, особено в интернет, в допълнение към повдигането на някои противоречия за това, че се смята за не напълно здравословна: диета от цветове. Диета, която като цяло се основава на включването в нашата диета храни от петте основни цвята, т.е. синьо или лилаво, червено, зелено, бяло и жълто. Диета, която освен че е начин за отслабване, се опитва да бъде и дидактична и да ни накара да се научим да се храним здравословно, като прибягваме до визуални стимули.

очите

И според проучванията сме склонни да бъдем по-привлечени от тези ястия, пълни с цвят, тоест ядем с очите си. The диета от цветове се възползва от тази тенденция, за да ни накара да напълним чиниите си с храни, които имат най-разнообразен цвят и които са и най-здравословните: плодове и зеленчуци. Така че вземете бележка и кажете „да“ на диетата с цветове, защото храненето с очите също е здравословно.

Каква е диетата на цветовете?

Въпреки че може да звучи странно, трябва само да направим безплатния тест на шведска маса и да видим как първата ни тенденция е да отидем към онези ястия с повече цвят, особено плодовете и салатата. Въпреки това, лакомията обикновено е в състояние с първия ни импулс и обикновено се озоваваме в района на десерти, пици и други храни, които също са пълни с цвят и, разбира се, калории. Това диета от цветове има за цел да се възползва от това активиране на сетивата, особено обонянието и зрението, за да ни насочи към здравата зона и да ни накара да консумираме зеленчуци, плодове и зеленчуци от пет цвята всеки ден.

Тази практика, която се превърна в навик през седмиците, не само ще ни осигури хранителни вещества, минерали, фибри и витамини, но и ще ни помогне да отслабнем или да останем.