Рецепта от тиквени гювечи Без подсладители и заместители на захарта SPLENDA
Съставки
2 кутии (15 унции), 100% чиста тиква
4 чаени лъжички SPLENDA® кафява захарна смес, разделени
1/4 чаша масло или маргарин
1/4 чаена лъжичка смляна канела
Щипка смляно индийско орехче
1/4 чаша препечени пекани, нарязани
Хранителна информация на порция
Сервиране: 1/2 чаша тиган гювеч
| Калории | 150 |
| Общо мазнини | 9 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Холестерол | 15mg |
| Натрий | 320mg |
| Общо въглехидрати | 17 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| Захари | 11 g |
| Протеин | 2 g |
Инструкции
- Загрейте фурната до 350 ° f.
- В тенджера комбинирайте тиквите, 3 супени лъжици смес от кафява захар SPLENDA, масло, канела и индийско орехче. Варете на умерен огън, като разбърквате от време на време, докато сместа заври. Намалете топлината до минимум; Гответе 1 до 2 минути.
- Изсипете горещата смес в ненамазана 1 1/2-литрова запеканка.
- В купа смесете останалата 1 супена лъжица смес от кафява захар SPLENDA с орехи. Поръсете върху тиквата.
- Печете 5-10 минути или до златисто кафяво.
Направено с
