Диета с 1000 калории за отслабване

диета

26 октомври Диета за отслабване 1000 калории

Тази диета за отслабване с 1000 калории се препоръчва за хора, които трябва да отслабнат. Тази диета съдържа 40 грама протеин, 30 грама мазнини и 150 грама въглехидрати.

ЗАКУСКА: 200 мл обезмаслено мляко, 30 г пълнозърнест хляб, 100 г плодове.

ЗАКУСКА: 200 мл обезмаслено мляко, 100 г плодове.

ХРАНА И ВЕЧЕРЯ:

  • ХРАНА: Салата (100 г картофи, 50 г моркови, 50 г зелен фасул, 20 г майонеза), 75 г печен хек, 100 г салата, 100 г плодове.
  • ВЕЧЕРЯ: Картофено пюре (100 г картоф), 100 г печено пиле, 100 г салата, 100 г плодове.