Диета против стареене, за да отслабнете и да живеете по-дълго - Infobae
След преди няколко седмици д-р Дейвид Синклер от Харвардския университет публикува в списание Science, че Синтетичен ресвератрол Той удвоява продължителността на живота и ще гарантира на пресконференция, че можете да живеете 150 години, Infobae възложи на ендокринолога Карлос Граскински (MN 49 722) да разработи диета, базирана на нови концепции против стареене.
Науката идентифицира ген за дълголетие, наречен SIRT1, който е включен при хора, които живеят 100 години с добро качество на живот. Той е този, който предпазва от болести на стареенето и изследванията от най-важните университети, включително Харвард и MIT, показват, че генът за дълголетие може да бъде „включен“ с хранително вещество, Синтетичен ресвератрол.
След като се уверите, че „е важно да поддържате a здравословен начин на живот и избягвайте ограничителни диети, които в крайна сметка засягат метаболизма ", препоръча още Гращински," избягвайте заседналия живот, зло на съвременността ".
Според диета против стареене, Специалистът подчерта, че „важното е, че човекът не трябва да следва точно сценарий, а има свободата да избира и комбинира храни според вкуса и потребностите си, избягване на принудителни храни, като брашна ".
Планът за хранене на Graschinsky представя алтернативи, които могат да помогнат живейте с добро качество на живот. Специалистът, който препоръча консултация с доверен лекар, преди да направи тази или друга диета, отбеляза, че планът е подходящ за жени и мъже над 30 години. И това няма срок за изпълнение, с медицински контрол.
Опциите за обяд и вечеря са примери и могат да се променят според личните вкусове и препоръки на Вашия лекар.
(Препоръчително е да изпиете чаша вино ако го правите редовно и не е противопоказано от Вашия лекар).