Диета против стареене - красота и здраве
Всички искаме диета против стареене! Отслабнете с килограми и спестете време на часовника. Млади и слаби, не можете да поискате повече!
Момичета, влизаме в пролетта и предвиждаме, след това идват оплакванията ...
Хладилник без токсини
Хладилникът пълен с лимонени плодове, неутрализира свободните радикали и предпазва клетките от стареене. Артишок, целина и лук насърчават детоксикацията на черния дроб.
Ядки: орехи и бадеми, по-добре ги яжте сурови. Те имат много високо съдържание на витамин Е.
Синя риба: Той е източник на протеини и витамини А, В и D. Също така е богат на калий, магнезий и желязо.
относно месото, пуйката съдържа протеини и е с много ниско съдържание на мазнини и холестерол.
Те са много препоръчителни бобови растения, чесън и зехтин. Добавете ги към вашия списък.
Препоръчителни менюта на диетата против стареене
Закуска: започнете деня с енергия
Започнете с няколко вдишвания дълбоко ... Издишайте добре и започнете дневната светлина. Направете 3 много дълги разтягания (продължете да разтягате тялото си нагоре, удължавайки го, доколкото можете).
Закусвам: кафе или зелен чай, с половин филия хляб с пуйка.
В средата на сутринта: изяжте 3 бадема и засищащо барче, за да увеличите енергията си.
Храна: Tupper 5 звезди, за подмладяване и оформяне на фигурата
Ако се храните извън къщи, в офиса или в ресторант ... Важно е да планирате менюто предния ден.