Диета Притикин, диета с ниско съдържание на мазнини чудо
The чудо диети те присъстват все повече и повече. Това са диети, които обещават бърза загуба на тегло в замяна на малко физически усилия и спазване на много ограничаваща диета. Проблемът с тези видове диети е, че въпреки че могат да доведат до бързи резултати, те рядко са ефективни и могат да причинят дългосрочни проблеми.
The Притикинова диета Със сигурност принадлежи към категорията на чудодейната диета, въпросът е дали е ефективна диета. Произходът му датира от 80-те години, създаден е от д-р Натан Притикин и първоначално целта му е да подобри здравето на пациентите със сърдечно-съдови заболявания. Когато се установи, че може да се използва за отслабване, стана модерно като диета за отслабване.
Грешките на диетата Притикин за отслабване
Диетата Prikitin елиминира от диетата повечето мазнини от червено месо или яйца, както и въглехидрати от тестени изделия и хляб, колбаси, шоколад, масло, олио и всички обезмаслени млечни продукти. В замяна се увеличава консумацията на зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни, риба, морски дарове и постно месо като пуйка или пиле.