Диета при възрастни хора - Ортопедичен блог
Възрастните хора трябва да бъдат добре хранени. Понякога им липсва апетит и при много други имат проблеми с преглъщането. В резултат на тези обстоятелства понякога се появяват анемии и дефицити в някои компоненти на техните кръвни тестове. Тези и други обстоятелства често се превръщат в причини за страданието на болногледача.
Ако това е вашият случай, не бъдете преуморени и следвайте препоръките и съветите, които ще ви дадем в тази статия.
Хранителен принос за доброто хранене на възрастните хора
Важно е да следвате препоръките, които посочваме по-долу, за да може членът на вашето зависимо семейство да поеме адекватния хранителен принос.
Ергономичните очила улесняват автономността на възрастните хора
Съвети за избягване на запек при възрастни хора
- Използвайте суров зехтин при готвене и го смесете с пюрето. Това ще ви помогне да увеличите “добрия холестерол” и ще улесните движенията на червата.
- Сервирайте храни, богати на фибри като плодове и зеленчуци.
- Уверете се, че се движи в рамките на възможностите си, защото физическите упражнения благоприятстват движението на червата.
- Хлябът и зърнените храни трябва да са цели.
- Заведете го в банята веднага щом поиска и се уверете, че има добър достъп до нея.
- Не забравяйте значението на приема на течности.
- Поддържайте изчерпателен контрол на движенията на червата.
- Имайте под ръка лаксативите, препоръчани от Вашия лекар (един от най-леките е този, който съдържа Plantago Ovata като активна съставка).
- Ако Вашият лекар Ви е предписал, можете да поставите клизма. Обикновено се започва с най-малкия, който съдържа обема, посочен за деца.
- Много е важно да знаете, че лаксативи или клизми не трябва да се дават без изричното указание на лекаря.
- Можете нежно да масажирате корема, като използвате масло или хидратиращ крем и следвайки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка с ръце.