През лятото имаме ли нужда от по-малко калории, отколкото през зимата

Абонирайте се за Vitónica

Има няколко погрешни вярвания относно дневните калорични нужди, с които трябва да се справим чрез прием на храна, и често се смята, че по-ниската температура увеличава калоричните нужди, тъй като е по-трудно за тялото да достигне подходящата температура, обаче, през лятото: имаме ли нужда от по-малко калории, отколкото през зимата?.

По-високата температура на околната среда също принуждава тялото да положи допълнителни усилия за поддържане на определена телесна температура, следователно трябва да знаем, че тялото работи толкова много в зимата както в лятото за поддържане на температурата стабилна въпреки външните промени.

Освен това промените вече не са толкова маркирани по отношение на температурите, но отоплението през зимата и климатизацията през лятото позволяват на тялото да спести голяма част от работата.

От друга страна, термогенезата, т.е. генерирането на топлина, която се появява през зимата, както и разходите, които тялото произвежда в калории за намаляване на температурата през лятото, са включени в базален метаболизъм тоест на почти постоянните разходи, които тялото трябва да посрещне с жизнените си функции.

---