Диета от кленов сок, включено меню и рецепти

В борбата за отслабване всеки ден сме бомбардирани от количества диети и реклама, за да отслабнем бързо и ефективно. Не трябва обаче да се увличаме от емоции. Много е важно при вземането на решение, свързано с диетата и здравето ни; Нека бъдем критични и обективни. Затова днес ще ви уведомим диетата с кленов сок.

Това е „звездна диета“ или „чудо“, което обещава бързо отслабване. Той се основава на гладуване или полугладуване, като замества основното хранене с този сироп. В този пост ще анализираме задълбочено от какво се състои тази диета и последиците от това върху вашето здраве.

Съдържание на тази статия

Какво представлява сироп от кленов сок?

Сокът се извлича от дърво, наречено клен. Използваният сок се нарича степен c, който е този, получен от последната фаза на реколтата и е този с най-висока концентрация на хранителни вещества.

Малки количества витамини от група В.
Малки количества минерали: калий, цинк, магнезий, манган и калций.

И двете с функции за регулиране на нервните импулси и мускулната контракция, но в малки количества, за да си сътрудничат с тези функции.

Въглехидрати: Фруктоза и глюкоза, осигуряват енергия главно на мозъка и мускулите.

Състав:

Хранителна информация за 100 ml
Енергийна стойност	353,52 ккал
Протеин	0 гр
Въглехидрати	88,38 гр
Мазнини	0гр
Натрий	0,03 g
Калий	260 mg
Калций	125 mg
Магнезий	18,6 mg
Манган	11,1 mg
Съвпада	13,1 mg
Витамин В	0,093 mg

Сироп от кленов сок смесва се с палмов сок, засилвайки неговите ефекти. Палмов сок се получава от върха на палмовото растение, когато цветето започне да изниква. Съдържа натрий и калий.

Друг вид сироп е този на агаве, мощен подсладител, но който не води до пикове в увеличаването на гликемията, той може да се използва като заместител на захарта, той се различава от захарта поради по-високото си съдържание на фруктоза от глюкозата, добавена до високото съдържание на фибри, което го прави по-здравословно и по-подходящо при диети за отслабване.

Връщайки се към сироп от кленов сок, Това е известно и като подсладител в инфузии, десерти, сладкиши, кисело мляко, поради мощната си сладост.

Но през последните години преминах от сладкиши към диети ...

Какво представлява диетата със сироп от кленов сок?

Това е 10-дневна "прочистваща" диета, разделена на 3 етапа, наречена преди диета, диета и след диета.
Трите етапа имат общо поглъщането на течност, приготвена с сок от сироп като основна съставка.

Препаратът съдържа 14-16 супени лъжици сироп от клен и палмов сок в 2-литрова бутилка минерална вода, освен това сокът от 4-5 лимона се допълва с минерална вода, чаена лъжичка канела и щипка лют червен пипер, можете да добавите всички видове билкови чайове с изключение на чай и кафе, за дразнещия им ефект.
Диетата със соков сироп не включва други видове храни, които той нарича "табу" храни.
Също така не позволява поглъщането на безалкохолни напитки или лекарства или хранителни добавки.
Препоръчителните храни, в зависимост от етапа на диетата, са плодови сокове, настойки, с изключение на кафе и чай, зеленчукови бульони, пресни плодове и зеленчуци.

Изразява се, че диетата със соков сироп, Във всяка от версиите му не трябва да се прави повече от 10 дни подред.

Етапи на диетата със соков сироп

Предварителна диета:

Продължава 3 дни.

1-ви ден: Трябва да вземете 1/2 литра от гореспоменатата течност от сок от сироп, можете да включите сурови плодове и зеленчуци.
2-ри ден: Включва 3/4 л от смес от сок от сироп, с възможност за добавяне на плодови сокове и зеленчукови бульони
3-ти ден: Изпийте 1 литър от напитката, придружен само от сок от портокал и грейпфрут.

Диета: Състои се от един ден, но може да бъде удължен, ако човек се чувства добре да го направи. Трябва да се консумира само сместа кленов сироп с посочените съставки, вода и инфузии без захар.

След диета:

Състои се от 3 дни, работи в обратен ред.

1-ви ден: 1 литър от течността на сиропа, също сокове от портокал и грейпфрут
2-ри ден: 3/4 л от приготвения сок от сироп, плюс зеленчукови бульони и плодови и зеленчукови сокове
3-ти ден: 1/2 л от напитката заедно със сурови плодове и зеленчуци.

Той предлага сезоните на есента и пролетта като идеалните за започване на тази диета.
Също така се препоръчва диетата да се придружава с 30 минути физическа активност на ден, като ходене.

То е напълно обезсърчено при бременни жени, деца, хора със заболявания като диабет, хипертония или болестно затлъстяване.