Диета Най-лошите диети за 2019 г. (и най-добрите)
Новогодишни хранителни резолюции
Търсенето на здраве (и красива фигура пред огледалото) може, по ирония на съдбата, да компрометира нашето благосъстояние. Някои режими са по-опасни от други
Ние сме в състояние да ви направим автентични зверства за нашето тяло, а тези, свързани с теглото, са най-лошите. Казваме това, защото има много ирония: битие мазнините не са здравословни, затова се опитваме да спрем да бъдем, губейки здравето си по пътя. Нещо като хората, които решават да приличат на футболист и с помощта на скалпел се опитват да го постигнат, с ужасни резултати. Ние сме впечатляваща машина, която има своите недостатъци, но те са до голяма степен мотивирани от начина ни на живот, който, нека си признаем, понякога не е най-добрият.
Връщайки се към темата за теглото. За да отслабнете, храната е най-важната част. Въпреки че все още откриваме определени понятия, имаме ясни някои неща, като например, че ограничаването на приема на калории е от ключово значение и че определени концентрации на макронутриенти сила различни части на тялото ни. Ето защо нюйоркският диетолог Джаклин Лондон е написал книга, наречена „Обличане отстрани (и други развенчани митове за диетата)“, чийто превод на испански ще бъде нещо като „Превръзката настрана (и други диетични митове развенчани)'.
„Най-хубавото на средиземноморската диета е, че не е план за отслабване, а начин на живот“
В работата си авторката изброява Днешните най-нездравословни диети и причините, поради които това е така. Въпреки че защитниците му са активно и пасивно решени да го защитават зъбите и ноктите, неговите ефекти върху нашето здраве са под въпрос и много. Както Джаклин Лондон обяснява в статия, "по това време на годината диетите са навсякъдеТова е така, защото те са една от най-често срещаните новогодишни резолюции. За да не се объркате от самото начало, е важно да знаете какво да изберете и какво да не изберете. Това са най-лошите:
Месоядни
А, лесната диета. Нека си признаем, ако ни кажат, че спагетите и пиците са свършили, ще ни е трудно. Но да те ни компенсират ни казва, че можем да хапваме пържола всеки ден, тъй като това вече не е толкова силен удар. Лошото е, че протеините, макар и от съществено значение за нашето здраве, които се консумират твърде често, могат да изложат на бъбреците ни опасност.
„Вече се детоксикираме естествено чрез черния дроб, бъбреците и кожата“