Диета най-добрият начин да се избегне анорексия и да се грижи за линията
Най-добрият начин за предотвратяване и избягване на анорексия или булимия - хранителни разстройства, които дори могат да доведат до смърт - е за тези, които искат да отслабнат или да останат стройни, да отидат при специалисти по хранене за съвет относно диета, съобразена с тяхната възраст и размер. Трябва да се помни, че тези състояния страдат предимно от жени.
Диетата също трябва да съответства на физическата активност на човека и на неговата физическа активност; следователно ще трябва да съдържа необходимите килокалории и да интегрира достатъчно количество хранителни вещества като въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали, се казва в съобщение за пресата, публикувано от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS).
Важно е за тези, които искат да отслабнат с три пълни хранения през деня; Особено юношите, които са в етап на растеж и физическо развитие, са групата от население, в която анорексията и булимията се наблюдават най-много. Това посочи координаторът на Програми за хранене и диета на координацията PREVENIMSS, Марта Летисия Мартинес Виверос.
Специалистът потвърждава, че тези хранителни разстройства имат високо психологично съдържание, тъй като да бъдеш слаб или слаб става за тези, които страдат от тях, мания.
Мартинес добави, че пациентите стигат до краен предел да не ядат минимума, необходим за доброто хранене; в случай на булимия, храната се поглъща, но тя се изхвърля чрез повръщане или с помощта на лаксативи, така че не осигурява протеините, витамините и минералите, необходими за живота.