Диета на Стилман

Какво представлява диетата на Stillman?

Той е създаден преди много години от д-р Максуел и е в състояние на диета при аварии или спешни случаи, тъй като позволява отслабнете до три килограма на седмица, тоест много тегло бързо. Това е високо протеинова диета и много нискокалорична, тъй като не достига 1000 Kcal на ден.

Диета която

Препоръчително е да консумирате голямо количество течности, повече от два литра вода дневноили, и всички видове хидрати са забранени на въглехидрати, захари и сложни хидрати, докато диетата се основава на постно месо, риба, яйца, прясно сирене, мляко, инфузии, обезмаслено кисело мляко и зеленчукови бульони.

Препоръчително е да избягвате пържени храни и примерното меню се състои от две бъркани яйца и кафе или чай без захар. За хранене се препоръчва една четвърт пиле на скара или печено, ако се желае бульон. Докато на вечеря е позволено да се консумират аспержи или маруля с риба тон.