Диета на следващия ден - статии Лекарят на Кастилбланко

Тази диета е предназначена да се прави в деня след извънреден ден, в който за някакъв празник или специален повод не само, че не сме изпълнили добре диетата, но и злоупотребяваме с храната и напитките.

Това трябва да се прави само един ден и да се продължи на следващия ден с диетата, която правим, тъй като тази диета има недостиг на някои основни хранителни вещества. Не се препоръчва за деца или юноши.

Разбираемо е, че в деня преди да сме яли прекалено много, може дори да се чувстваме физически зле и е добре за нас да пречистим тялото за един ден, но трябва да се върнем на следващия ден, за да му дадем цялата необходима храна.

Той работи най-добре при хора с наднормено тегло или леко наднормено тегло, но за хора с наднормено тегло или затлъстяване е за предпочитане да продължат да правят балансирана диета на следващия ден, тъй като резултатите са по-добри в средносрочен и дългосрочен план.

Яжте този ден само това, което е в диетата, без да добавяте нищо или премахвате нищо и по реда, в който е поставено. Не е необходимо да претегляте храната, можете да изядете количеството, което искате за обяд и вечеря, но когато се почувствате доволни, не продължавайте да се храните излишно.

---