Диета на Саут Бийч


Ако сред резолюциите за тази нова година е отслабнете, Ясно е, че можете да станете жертва на една от измамни чудодейни диети, затова днес анализираме една чудо диета това е в сила от дълго време. Става въпрос за Диета на Саут Бийч което са изпитали много известни хора и може би поради това тази диета е станала популярна.

саут

Какво представлява диетата South Beach?

The диета Създаден е от кардиолог и основно се състои от три фази. Първата фаза е тази, която обещава загуба между 3 и 6 килограма само за две седмици и се нарича детоксикация. През този първи период е забранен приемът на хляб, захари, ориз, плодове и плодове, сокове от моркови и тиква, но приемът на месо, грехове, яйца, зеленчуци с изключение на гореспоменатите и добри мазнини като ядки или масло. направени от маслини.

Във втората фаза възнамерява да възобнови приема на въглехидрати, въпреки че някои храни като моркови, цвекло, мармалади, сладкиши, захар, сладолед и шоколад все още са забранени. С тази фаза целта е да се достигне желаното тегло и след това да се премине към последната извикана фаза поддръжка където не е необходимо да се изпълнява 6 хранения на ден както се препоръчва в предишните етапи и ние се опитваме да запазим постигнатото тегло, в противен случай трябва да се върнете към фаза 1.