Диета на района - Диета на известния
Диета на известния. Дженифър Анистън - Зонова диета.
Дженифър Анистън - зонална диета: Главният герой на Приятели е верен последовател на зонална диета. Зоната, както я наричат в Холивуд. The зонална диета е измислена от д-р Сиърс и се основава на постигане на баланс в приема на протеини (30%), ненаситени мазнини (30%) и въглехидрати (40%) във всяко от петте хранения, които ядем на ден. Последното хранене за деня трябва да е непосредствено преди заспиване. Гледам: Най-добрите храни за сън
Основната цел на зоновата диета е да отслабнете по здравословен начин и резултатите да останат дългосрочни, без ефект на възстановяване или връщане назад. Правилно направена, зоновата диета цели човека, който я изпълнява, да постигне своето идеално тегло без да гладува.
Наистина зонална диета е доста балансиран и насърчава консумация от бели меса, зеленчуци и плодове. Ограничете консумацията на червено месо, жълтъци, ориз, картофи и тестени изделия.
Основите му могат да бъдат обобщени като:
- Яжте много зеленчуци, плодове и нискомаслени животински протеини.
- Намалете въглехидратите.