ДИЕТА НА ОБЛАСТТА КАКВО Е И КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА? Sanitas promosalud

  • sanitas

ДИЕТА НА ЗОНАТА: КАКВО Е ТОВА И КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА

Счита се за хранителна концепция, така наречената зонална диета се стреми да балансира всяко хранене, което ядем и по този начин да получите оптимален хормонален отговор. Той също така има за цел да контролира нивата на възпаление в тялото. От блога Sanitas Promo Salud ви казваме как да го извършите.

Каква е зоновата диета

Създаден от лекар и биохимик Бари сеърс, зоновата диета се състои от около 5 хранения на ден (3 основни и 2 закуски), в които въглехидратите, протеините и мазнините се комбинират в съотношение 40-30-30.

По този начин, освен че ви поддържа здрави, той е идеален за хора с диабет. Освен това позволява загуба на тегло. Но също така помага за правилното функциониране на имунната система и за елиминиране на свободните радикали. И подобрява кожата, косата и ноктите.

Блоков метод

Да започна, препоръчително е да използвате блоковия метод за да свикнете с пропорциите.